Siapa sih yang tidak kenal dengan sereal? Selain identik dengan kemudahan dan kepraktisannya, sereal juga terkenal lezat. Sehingga, cocok dijadikan sebagai menu sarapan untuk memulai hari. Tapi tahukah kamu kalau sereal ternyata tidak hanya enak dan mudah disiapkan, tapi juga dapat memberikan banyak manfaat?
Kalau kamu ingin tahu banyaknya manfaat sereal, yuk baca artikel ini hingga selesai!
Sereal telah dikenal sejak dahulu karena rasanya enak dan memberikan efek mengenyangkan. Apabila dikombinasikan dengan susu, membuat sereal makin kaya nutrisi. Dengan adanya sereal, para bunda di rumah pun menjadi lebih terbantu dalam menyiapkan sarapan untuk keluarga tercinta.
Pernah mendengar istilah, "jika bukan nasi, berarti belum makan"? Saking pentingnya peran nasi, banyak yang beranggapan demikian.
Sebagai orang Indonesia, nasi tentunya telah menjadi makanan pokok sehari-hari. Setidaknya, setiap orang akan makan sebanyak 2 hingga 3 piring nasi setiap harinya yang dikombinasikan dengan sayur ataupun lauk.
Tapi saat ini, tidak sedikit orang yang beralih dari nasi ke sereal, terutama saat sarapan karena makan nasi di pagi hari cenderung ribet dan membutuhkan proses cukup panjang. Bagaimana tidak? Makan nasi sama halnya kita harus memasak nasi sekaligus lauk dan sayurnya, bukan?
Banyak yang beranggapan kalau dengan konsumsi sereal, kita dapat sarapan dengan cara mudah, praktis, dan bernutrisi.
Sereal adalah jenis makanan yang terbuat dari biji-bijian, seperti gandum dan sering dikonsumsi dengan susu, yoghurt, buah, ataupun jenis kacang-kacangan.
Biji-bijian sereal terbuat dari tepung halus yang dimasak, kemudian dicampur menggunakan bahan-bahan, seperti gula, cokelat, dan air. Sereal sarapan ini biasanya diproduksi dengan proses ekstrusi, yaitu di mana makanan diproses dalam suhu tinggi menggunakan mesin untuk membentuk sereal.
Setelah melalui proses tersebut, sereal dikeringkan, kemudian dibentuk. Bentuknya bisa seperti bola, bintang, persegi panjang, atau bentuk lainnya. Tidak hanya itu, sereal sarapan juga dapat dibakar, dipipihkan, atau diparut.
Kandungan gizi pada sereal sebenarnya memang cukup tinggi, lho. Apabila dikonsumsi secara rutin, banyak manfaat yang dapat dirasakan dari konsumsi sereal tersebut. Hanya saja, sereal yang kita kenal dan sering dikonsumsi untuk sarapan, sering kali jauh dari definisi sereal sehat yang sesungguhnya.
Mengapa demikian? Kandungan gula yang tinggi menjadi hal yang perlu dikhawatirkan saat konsumsi sereal. Bagaimana caranya untuk sehat dan memulai hari dengan energi optimal apabila tubuh diberi asupan gula cukup tinggi setiap pagi?
Jadi, dapat disimpulkan kalau saat ini sereal enak belum tentu sehat. Sebagai orang tua, tentunya kita harus lebih berhati-hati lagi memilih sereal untuk sarapan keluarga.
Seperti yang telah kita ulas berikutnya, sereal enak belum tentu menyehatkan karena bisa saja mengandung gula cukup tinggi dan justru merusak proses kerja tubuh. Jadi, alih-alih membuat kita makin sehat. Berbagai macam penyakit justru berkemungkinan muncul.
Tapi jangan khawatir karena tidak semua sereal tidak sehat. Kamu masih bisa memilih sereal enak, sehat, rendah gula, dengan kandungan nutrisinya yang kompleks. Yuk, kenali lebih lanjut mengenai manfaat sereal enak yang sehat:
Serat baik untuk jantung dengan cara membantu tubuh mengurangi kolesterol. Serat dapat mengikat kolesterol dan mengeluarkannya bersama feses.
Itulah manfaat sereal sehat yang dapat kamu rasakan apabila mengonsumsinya.
Tidak dapat dipungkiri kalau sereal banyak digemari karena mudah disajikan, lezat, dan membuat kenyang. Tapi faktanya, kebanyakan produk sereal mengandung gula yang tinggi meskipun komposisi lainnya adalah bahan unggulan seperti oat, biji-bijian, ataupun granola.
Tapi tenang! Sereal sehat dan enak bisa menjadi solusi, seperti HealthyGrain.
HealthyGrain merupakan minuman sereal sehat yang enak dan sehat karena diformulasikan khusus dari bahan alami terbaik, sehingga dapat memberikan sejumlah manfaat, seperti mengendalikan kadar gula darah, menstabilkan kolesterol, hingga mengatur tekanan darah.
HealthyGrain memberikan rasa kenyang dari kandungan multigrain yang kaya karbohirat kompleks dan serat pangan di dalamnya. Tidak hanya kenyang dan praktis, HealthyGrain juga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes karena dapat menurunkan kadar gula darah.
Kandungan spirulina, ikan sidat, dan ikan gabus juga bekerja sama sebagai sumber protein untuk mempercepat proses penyembuhan luka.
Yang tidak kalah penting, HealthyGrain merupakan sereal sehat, tinggi nutrisi, enak, dan tanpa pemanis buatan.
Sereal sehat dengan kandungan 7 Multigrain, Inulin, Daun Kelor dan Psylium Husk yang dapat membantu mengontrol gula darah, kolesterol, tekanan darah dan menjaga kesehatan umum.
